Vous devez vous protéger pour vous prémunir des maladies infectieuses. Trop souvent, l’agresseur externe est tellement puissant que votre organisme a besoin de renfort et de protection supplémentaire. Pour ce faire, la prise de compléments alimentaires est fortement recommandée pour booster votre système immunitaire. Ci-dessous une liste non exhaustive de ces produits indispensables en hiver.
La gelée royale
La gelée royale est fabriquée directement par les abeilles. C’est une substance très riche en nutriments : protéines, lipides, vitamines, zinc, acides aminés… Cette diversité de composants procure à la gelée royale des vertus exceptionnelles. Cette richesse lui permet d’assurer plusieurs rôles à la fois :
- Elle fournit à votre système immunitaire les sources d’énergies indispensables à son bon fonctionnement.
- Elle stimule votre système immunitaire en le permettant d’agir de manière efficace face aux agresseurs externes. Ces derniers nuisent à la santé de votre corps et à votre bien-être.
- Elle est efficace pour satisfaire les besoins nutritionnels de votre corps notamment pendant les changements de saisons.
- Elle est un excellent remède pour lutter contre la fatigue et le stress.
La propolis
La propolis provient également des abeilles qui l’utilisent tel un bouclier naturel pour protéger leur ruche. Elles l’utilisent également afin de stériliser les colonies à l’entrée de la ruche pour éviter la propagation de bactéries ou de virus. La propolis prévient toute invasion fongique ou microbienne. Elle agit de la même manière lorsque vous l’utilisez en tant que complément alimentaire boostant le système immunitaire.
La propolis est riche en nutriments : zinc, magnésium, vitamines, oligo-éléments, huiles essentielles… Ces composants diversifiés lui procurent des vertus thérapeutiques capables de stimuler vos défenses naturelles. Ils interviennent efficacement quand votre organisme tente de lutter contre les agresseurs externes tels que les maladies ou les champignons. La propolis est également très efficace pour prévoir ou guérir les infections respiratoires.
Le zinc et l’huile de lin
Le zinc est un oligo-élément indispensable pour permettre à votre organisme de bien fonctionner. Il contribue massivement au renforcement de votre système immunitaire en multipliant le nombre de lymphocytes. Il y a plusieurs aliments naturels qui sont riches en zinc : la poudre de cacao, les huîtres, le jaune d’œuf, le soja, le pain complet… Il est également présent dans la viande de bœuf, les haricots secs, les lentilles, les poissons gras, les germes de blé…
Votre corps contient une quantité infime de zinc à raison de 2 à 3 grammes. Mais souvent, vous en manquez sans vous en rendre compte. Voilà pourquoi prendre des compléments alimentaires riches en zinc s’avère nécessaire, car ce nutriment joue un rôle important dans votre organisme et votre bien-être.
L’huile de lin, quant à elle, est une excellente source d’oméga-3. Elle vous aide dans le renforcement de votre système immunitaire et à agir efficacement contre les réactions inflammatoires. Si vous absorbez de l’huile de lin, elle contribue dans la multiplication de cellules saines dans votre organisme. Le zinc est riche en acide Alpha linolénique, un nutriment qui aide dans la régulation de l’organisme et l’augmentation de vos défenses naturelles.
